Padmasana Kaise Kare? पद्मासना करने की विधि, फायदे और सावधानियां

Padmasana Kaise Kare

पद्मासन का अभ्यास करने से मेरुदंड के निचले भाग एवं आमाशय में फैली तंत्रिकाओं को पोषण प्राप्त होता है। इससे रक्त का प्रवाह सुचारू रूप से होता है और इसके कारण पैर, मांसपेशियों तथा स्नायु तंत्र के स्वास्थ्य में त्वरित वृद्धि होती है। आइए जानते हैं Padmasana Kaise Kare? पद्मासन करने की विधि, फ़ायदे और …

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