Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

Vrikshasana Kya Hai

योग का नियमित अभ्यास करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। वृक्षासन भी एक योगासन है, जिससे हमारे पैरों, जांघों तथा रीढ़ की हड्डियाँ मजबूत होती हैं। शरीर को इस आसन में एक वृक्ष की आकृति जैसा स्थिर में बनाना होता है। वृक्ष की जड़ें जिस तरह सीधी होती हैं, वैसे ही हमारा शरीर सीधा …

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