धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे

Dhanurasana Kaise Kare

आज के जीवन शैली में हम सभी के लिए मोटापा एक सबसे बड़ी चुनौती है। मोटापा हमारे शरीर में आलस्य पैदा करता है, उसके अलावा यह कई बीमारियों का घर …

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Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ

Vrikshasana Kya Hai

योग का नियमित अभ्यास करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। वृक्षासन भी एक योगासन है, जिससे हमारे पैरों, जांघों तथा रीढ़ की हड्डियाँ मजबूत होती हैं। शरीर को इस …

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