गर्भावस्था में किए जाने वाले योग आसन: Best Pregnancy Yoga in Hindi

Best Pregnancy Yoga in Hindi

गर्भावस्था में योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है. योग और प्राणायाम से गर्भावस्था में मांसपेशियां मजबूत बनी रहती हैं, शिशु स्वस्थ रहता है और सहज प्रसव होता है. तो …

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कंधरासन करने की विधि और इसके लाभ: Bridge Pose in Hindi (सेतुबंध आसन)

Kandharasana Kaise Kare

योग में आसन का विशेष महत्वपूर्ण स्थान होता है। आसन कई प्रकार से किये जाते हैं, जैसे- बैठकर, पेट के बल, पीठ के बल खड़े होकर। लेकिन सभी आसनों में …

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