जब भी हम स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, तो अक्सर हमारा तात्पर्य शारीरिक स्वास्थ्य से होता है। शारीरिक स्वास्थ्य यानी physical health हमारे शरीर की तंदरुस्ती पर निर्भर होती है कि सभी अंग ठीक हैं या नहीं? लेकिन अक्सर हम मानसिक स्वास्थ्य (mental health) को अनदेखा कर देते हैं। आइए जानते हैं कि शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य में क्या अंतर है?
शारीरिक स्वास्थ्य क्या होता है?
- शारीरिक स्वास्थ्य का मतलब है कि हमारे शरीर का प्रत्येक बाह्य अंग उचित रूप से कार्य कर रहा है।
- यह हमारे आंतरिक अंगों और प्रणालियों की तंदरुस्ती को भी दिखता है।
- शारीरिक स्वास्थ्य को एक व्यक्ति के सम्पूर्ण स्वास्थ्य के आवश्यक अंग के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य क्या है?
मानसिक स्वास्थ्य तंदरुस्ती की एक स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपनी योग्यताओं को कार्यान्वित करता है, जीवन के सामान्य तनावों से लड़ सकता है, उत्पादक और फलदायी कार्य कर सकता है और अपने समुदाय में योगदान देने में सक्षम होता है।
अच्छा मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने का महत्व लम्बा एवं स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक है। मानसिक स्वास्थ्य जीने के आनंद को बढ़ा सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य कई सारे कारकों पर आधारित होता है। जैसे कि विवेचनात्मक सोच, समस्या समाधान, सृजनात्मकता, परिवर्तन को अनुकूल बनाने के योग्यता। संसाधनों को प्राप्त करने की योग्यता और आपकी मानसिक स्थिति कैसे है?
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