मेडिटेशन (Meditation) के एक नहीं बल्कि कई फायदें हैं, जिसमें मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक लाभ भी शामिल हैं. हर उम्र के लोगों को मैडिटेशन करना चाहिए. तो आज हम जानेंगे मैडिटेशन क्या होता है? मेडिटेशन करने के फायदे क्या है? मेडिटेशन क्या होता है? मेडिटेशन का मतलब ‘ध्यान‘ होता है. यह एक मानसिक अवस्था है, …
जब भी हम स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, तो अक्सर हमारा तात्पर्य शारीरिक स्वास्थ्य से होता है। शारीरिक स्वास्थ्य यानी physical health हमारे शरीर की तंदरुस्ती पर निर्भर होती है कि सभी अंग ठीक हैं या नहीं? लेकिन अक्सर हम मानसिक स्वास्थ्य (mental health) को अनदेखा कर देते हैं। आइए जानते हैं कि …
क्या आप जानते हैं कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ता है? आजकल के व्यस्त जीवनशैली में हम सभी अपने सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जिसके कारण कम उम्र में ही ऐसी बीमारियाँ होने लगी हैं जो पहले 50 वर्ष के बाद सामने आती थी. Cholesterol के स्तर का बढ़ना भी ऐसी ही एक समस्या है, और …
क्या आप जानते हैं कि Motapa Kaise Badhta Hai? कई लोग बहुत सख्ती से dieting का पालन करते हैं और वजन कम करने के लिए gym भी जाते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होता। ऐसे लोगों को यह जानना बहुत ही जरुरी है कि आखिर आप किन-किन कारणों से मोटे होते हैं और वजन कम …
क्या आपको पता है कि हमें एक दिन में कितना लीटर पानी पीना चाहिए? वैसे तो आम धारणा है कि ज्यादा हमेशा अच्छा होता है, मगर हकीकत कुछ और ही है। कम पानी पीने से जहाँ शरीर में dehydration की समस्या हो जाती है, वहीं ज्यादा पीने के नुकसान भी हो सकते हैं। तो आइए जानते …
लगातार बढ़ते तापमान की वजह से जहाँ गर्मी बर्दाश्त कर पाना मुश्किल है, वहीं इस मौसम में food poisoning की समस्या भी घेर लेती है। इसका सबसे बड़ा कारण bacteria और ठीक तरह से साफ-सफाई न रखना है। और आज हम इसी के बारे में जानेंगे कि फूड पॉइजनिंग क्या होता है? फूड पॉइजनिंग से …
आप सभी को पका हुआ पपीता खाना अच्छा लगता होगा और आप खाते भी होंगे, लेकिन आपको यह पता होना चाहिए कि अच्छी सेहत के लिए कच्चा पपीता काफ़ी फ़ायदेमंद होता है। यदि आप इसका सेवन प्रतिदिन करेंगे, तो आपकी पेट सम्बन्धी सभी समस्याएँ ख़त्म हो जाती हैं। साथ ही आप कच्चे पपीते की सब्जी …
बालों की समस्याओं से ठीक करने के लिए हम अक्सर शैम्पू और कंडीशनर लगाते हैं। Shampoo तो लगभग सभी महिलाएँ लगाती ही हैं, लेकिन conditioner के बारे में कई लोगों को जानकारी ही नहीं है। तो आइए जानते हैं कि Sabse Achha Shampoo Conditioner कौन-सा रहता है? सबसे अच्छा शैम्पू कंडीशनर कौन-सा है? सभी लड़कियों …
आयोडीन की कमी एक विश्वव्यापी समस्या है। इसकी वजह से लोगों को thyroid की समस्या से जूझना पड़ता है। इसके अलावा आयोडीन की कमी से कई और भी बीमारियाँ हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि Iodine ki kami se Kya Hota Hai? और हमारे शरीर को कितनी मात्रा में आयोडीन चाहिए? आयोडीन क्या है? …
आजकल के व्यस्त जीवनशैली और भागदौड़ वाली जिंदगी के कारण लोग अपने खान-पान में अच्छे-से ध्यान नहीं दे पाते हैं। और अक्सर किसी विटामिन की कमी के कारण कई रोग हो जाते हैं। तो आज हम बात करेंगे कि Vitamin B12 ki Kai se Kya Hota Hai? इसी के साथ हम यह भी जानेंगे कि विटामिन …