आयुर्वेद हमारी आदतें और स्वास्थ्य के मध्य संबंध स्थापित करता है। प्राचीन ग्रंथों के अनुसार विवेकशील व्यक्ति प्राकृतिक पदार्थों का सेवन करता है जिससे दवाइयों और जड़ी-बूटी शामिल है। यह आपको चिंतामुक्त, खुश, स्वस्थ और रोग-मुक्त रखती है। और आज हम आयुर्वेद के फ़ायदे क्या हैं? इसके बारे में जानेंगे, क्योंकि अब यह सिर्फ एक घरेलू उपचार नहीं; बल्कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने आयुर्वेद को 1976 में ही मान्यता दे दी है।
आयुर्वेद के फ़ायदे
- आयुर्वेद हमें अच्छे जीवन की प्राथमिक आवश्यकताओं के बारे में जानकारी देता है।
- इसके अंतर्गत अन्न, ध्यान एवं योग आता है।
- आप तीनों को संयमित बनाकर बहुत-सी बीमारियों की रोकथाम कर सकते हैं।
- साथ ही हंसी व ख़ुशी के साथ जीवनयापन करने में सफल होते हैं।
- हर रोग की जड़ वर्तमान आधुनिक जीवनशैली में आए बदलाब हैं।
- स्वास्थ्य आपके जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है।
- दैनिक जीवन में आयुर्वेद निम्न प्रकार से लाभकारी है।
Ayurveda Benefits in Hindi
आप खुद को प्यार करना सीखते हैं। आयुर्वेद इस बार पर बाल देता है कि आप स्वयं से प्रेम करें। किसी अन्य व्यक्ति से अपनी तुलना न करें। आप अपनी भौतिक आवश्यकताओं को ध्यान रखें जो आपके जीवन का विकास करने एवं अच्छा स्वास्थ्य देने में लाभकारी हैं।
स्वस्थ जीवन के लिए पोषक तत्वों पर ध्यान देना। आयुर्वेद मूलतः आपको प्रकृति के पास ले जाता है। आपके वातावरण का संतुलन न होने पर आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
आप अपनी ऊर्जा को सही दिशा में उपयोग कर सकते हैं। आजकल के दैनिक जीवन में हमें अपनी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है। मानव हमेशा से ही धैर्यहीन रहा है इसलिए हमें यह ध्यान रखना आवश्यक है कि ऊर्जा हमारे जीवन में क्या महत्व रख रही है। साथ ही हमारे जीवन में किस कार्य का क्या महत्व है, इस पर भी हमें सोच विचार करना चाहिए।
कोशिकाओं को स्वस्थ रखना। अनुसंधान यह सिद्ध करते हैं कि आयुर्वेद हमारी कोशिकाओं पर भी महत्वपूर्ण कार्य करती है। आयुर्वेद में शक्ति होती है जो हमारी कोशिकाओं को सुचारु बनाता है। इससे हमारी कई बीमारियों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ती है।
शरीर में विषाणु तत्व काम हो जाते हैं। अपच हमारे शरीर के कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाता है। यदि यह माल समय पर साफ न किया जाए तो शरीर में एकत्रित होकर संतुलन की स्थिति बनाता है।
पाचन-तंत्र मज़बूत करना। दोषों के अनुसार भोजन ग्रहण करने से आपका पाचन-तंत्र मज़बूत होता है। कुछ भोजन पदार्थों का सेवन करने से पाचन तंत्र सही समय पर सक्रिय होता है तथा शरीर में बनने वाले विषैले तत्वों की समाप्ति होती है।
तनाव कम करना और अच्छे स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। खाना खाने से व्यक्ति में एक संतुष्टि का भाव आता है। यदि आपका पाचन-तंत्र अच्छा नहीं है तो आप असहज और थका हुआ महसूस करेंगे जो कि आपके जीवन में नकारात्मकता की भावना प्रेषित करेगा।
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