Padmasana Kaise Kare? पद्मासना करने की विधि, फायदे और सावधानियां
पद्मासन का अभ्यास करने से मेरुदंड के निचले भाग एवं आमाशय में फैली तंत्रिकाओं को पोषण प्राप्त होता है। इससे रक्त का प्रवाह सुचारू रूप से होता है और इसके …
Yoga
कंधरासन करने की विधि और इसके लाभ: Bridge Pose in Hindi (सेतुबंध आसन)
योग में आसन का विशेष महत्वपूर्ण स्थान होता है। आसन कई प्रकार से किये जाते हैं, जैसे- बैठकर, पेट के बल, पीठ के बल खड़े होकर। लेकिन सभी आसनों में …
धनुरासन क्या है? धनुरासन करने की विधि और इसके फ़ायदे
आज के जीवन शैली में हम सभी के लिए मोटापा एक सबसे बड़ी चुनौती है। मोटापा हमारे शरीर में आलस्य पैदा करता है, उसके अलावा यह कई बीमारियों का घर …
Vrikshasana ke Phayde: वृक्षासन करने की विधि और इसके लाभ
योग का नियमित अभ्यास करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। वृक्षासन भी एक योगासन है, जिससे हमारे पैरों, जांघों तथा रीढ़ की हड्डियाँ मजबूत होती हैं। शरीर को इस …