गर्भावस्था में किए जाने वाले योग आसन: Best Pregnancy Yoga in Hindi
गर्भावस्था में योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है. योग और प्राणायाम से गर्भावस्था में मांसपेशियां मजबूत बनी रहती हैं, शिशु स्वस्थ रहता है और सहज प्रसव होता है. तो …
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सर्वांगासन कैसे करते हैं? Sarvangasana Benefits in Hindi
क्या आप जानते हैं, Sarvangasana Kaise Karte Hai? योगासन करने से हमारा मन और तन स्वस्थ होता है. प्रत्येक आसन को करने से अलग-अलग अंगों को लाभ मिलता है, जैसे …
गरुड़ासन कैसे करते हैं? Benefits of Garudasana Yoga in Hindi
क्या आपको पता है कि Garudasana Kaise Kare? योगासन करने से हमारा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है. आसन कई प्रकार से किये जाते हैं, जैसे – बैठकर, पेट के …
वक्रासन कैसे करते हैं? Twisted Pose Benefits in Hindi
क्या आपको पता है कि Vakrasana Kaise Karte Hai? आज के समय में बहुत से लोग मोटापे व पेट से जुडी समस्याओं से परेशान हैं. इसका प्रमुख कारण है, ख़राब …
वज्रासन कैसे करते हैं? Vajrasana ke Fayde (Thunderbolt Pose, Diamond Pose)
क्या आप Vajrasana ke Phayde जानते हैं? आप सभी को पता ही होगा कि किसी भी योगासन को करने का सर्वोत्तम समय प्रात: काल, शौच और स्नान के बाद खाली …
शवासन कैसे किया जाता है? शवासन के फ़ायदे और महत्व
क्या आपको पता है कि Shavasana Kaise Karte Hai? शरीर स्वस्थ रहता है, तो पूरा जीवन सरल, सफल व सुफल हो जाता है. निरोग शरीर के लिए सम्यक आहार, सम्यक …
मत्स्यासन करने की विधि और फायदे: Fish Pose in Hindi
क्या आपको पता है कि Matsyasana Kaise Karte Hai? मत्स्यासन की पूर्ण स्थिति मछली की तरह होती है. जिस प्रकार से मछली पानी में तैरती है, उसी तरह का मत्स्यासन …
ताड़ासन कैसे करते हैं? Tadasana Karne ki Vidhi aur Fayde
क्या आप जानते है कि Tadasana Kaise Karte Hai? ताड़ासन पुरे शरीर को लचीला बनाता है. मांसपेशियों एवं स्नायु के खिंचाव से मांसतंत्र स्वस्थ एवं लचीला बनता है और सूक्ष्म …
चंद्र नमस्कार कैसे किया जाता है? Chandra Namaskar ke Fayde
योग और प्राणायाम के बारे में आपने कई बार सुना होगा कि इनका अभ्यास करने से तन और मन दोनों स्वस्थ रहता है। इसी कड़ी में आज हम जानेंगे कि …
कंधरासन करने की विधि और इसके लाभ: Bridge Pose in Hindi (सेतुबंध आसन)
योग में आसन का विशेष महत्वपूर्ण स्थान होता है। आसन कई प्रकार से किये जाते हैं, जैसे- बैठकर, पेट के बल, पीठ के बल खड़े होकर। लेकिन सभी आसनों में …